对于健康来说，年轻并不是资本，你养护身体，生命就会在各方面滋养你，一份健康的作息表get
方法/步骤
1
7：00起床
2
7：20-8：00吃早饭
3
9：30做最困难的工作
4
10：30休息按摩眼睛
5
12：30吃午饭
6
13：00-14：00午休
7
17：00-19：00锻炼身体
8
19：30吃晚餐（少吃）
9
22：00-22：30睡觉
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7：00起床
7：20-8：00吃早饭
9：30做最困难的工作
10：30休息按摩眼睛
12：30吃午饭
13：00-14：00午休
17：00-19：00锻炼身体
19：30吃晚餐（少吃）
22：00-22：30睡觉