不开心的时候怎么办

利他乃开心之源 　　利他？助人？能得到开心吗，这的确是自己快乐的源泉，在最近，我看到有一些困难的家庭，我向他们提供了一些力所能及的帮助，我觉得那是一种前所未有的满足感，是一种把他人视为亲人的大爱，如果你有大爱之心，开心肯定一直伴随着你，这就解释了为什么你看到义工们工作很辛苦，但是却很快乐，从简单的小事做起，去帮助别人，去感恩万物，包括感恩水、感恩花草树木，感恩你身边的一切，孝顺父母，你才能发现你的价值，利他，你才能开心起来。

非常专注非常开心 　　专注可以让人产生快乐，开心的时候你一定会很专注于开心，而专注本身，其实就是一种快乐。想一下自己，对什么能专注的，那么马上静静地专注下去，就能产生快乐，所以你能专注于什么，就去做什么，当然，绝对不能是什么恶的事情，要专注于健康的事情，才能有真正的开心。能专注于运动就去运动，能专注于音乐就听音乐，能专注于工作，就去工作，能专注于游戏就去游戏，当然不能过量。