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冬天怎样吃萝卜效果最好

在中医的理论里,冬天属阴,夏天属阳。也有很多人知道,罗卜偏寒凉,姜偏温热。可是为什么还有这样一句话“冬吃罗卜夏吃姜”呢?冬天已经够寒了,为什么还要吃偏寒凉的罗卜呢?夏天太炽热了,可为什么还要吃姜呢?其实,冬天的时候,我们身体外边虽然是冷的,可里面热的,这个时候吃罗卜,可以去掉体内的湿热。而在夏天,我们的身体是外边热的,里面冷的,这个时候,吃一些温热的姜,刚好可以减轻体内的寒凉。所谓“阴阳平衡”,人体健康,道理就在这里。冬吃萝卜夏吃姜萝卜性平,味辛、甘,入脾、胃经; 具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。 巧食萝卜:每晚睡觉前吃30g萝卜,能消食化积,清热解毒。可延年益寿
方法/步骤
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一、萝卜炖牛腩食材:牛腩一块、萝卜一个、姜适量、葱适量、盐适量

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做法:1 将牛腩洗净。2 将萝卜去皮切块待用。3 冷水将整块牛腩入锅,烧开,撇去浮沫。4 加几片姜,文火炖一个小时。5 捞起牛腩。6 切成适量的大小。7 将切好的牛腩与萝卜一起入锅烧开,文火炖半小时。8 关火,不要开盖,焖上半小时,然后再开火烧开,加点盐、葱花调味就好了。

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二、萝卜排骨汤。食材:排骨300克、萝卜300克、大枣一个、枸杞十粒、大葱一段、生姜一块、大蒜三瓣、盐适量、花生油适量、生抽少许、料酒适量、白醋少许

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做法:1 准备好原材料,萝卜去皮洗净2 排骨斩成小块3 锅里放入适量水,加入适量料酒和几片生姜,放入排骨焯水4 生姜和大蒜瓣切成片,大葱切成小段5 萝卜切成滚刀块6 大枣去核,撕成小块7 焯好水的排骨用清水洗净浮沫,然后放入锅里干炒,不加油,放入适量盐,白醋、少许生抽,翻炒入味8 将所有材料装入瓷罐里,加满水9 放入加了适量水的砂锅里,盖上盖子,大火烧开,小火煨三个小时左右,砂锅也要盖盖子哟10 根据咸淡酌情加调料出锅。

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三、萝卜丝饼原料:萝卜、鸡蛋、面粉

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做法:1、把萝卜洗净后擦成丝,放入碗中备用;2、打1-2个鸡蛋进去,搅拌均匀,再加入生抽、盐、少量胡椒粉;3、再放适量的面粉,葱花儿,搅拌均匀;4、电饼档放少量油,将搅拌好的面糊摊成饼状;5、两面煎熟即可。

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四、白萝卜虾皮枸杞汤材料:白萝卜1根250克,虾皮5克,枸杞3克,生姜丝1克,食盐2克,白胡椒粉1克,芝麻香烟2滴,葱花3克

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做法:1.白萝卜洗净,用削皮刀削去外皮2.去皮的白萝卜用擦菜器擦成细丝3.锅内放油烧热,放入生姜丝爆香4.放入萝卜丝,用铲子翻炒1分钟,至有萝卜丝的涩香味飘出5.加入500ml清水,大火煮开约2分钟6.用小勺撇去浮沫7.枸杞用清水洗一下,放入锅内,大火煮1分钟8.放入虾皮大火煮1分钟9.放入葱花,加入食盐、白胡椒粉、滴入芝麻香油即可。

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