很多人对于打篮球可以长身高都有一定了解，但对于怎样长高没有具体认知，今天分享通过打篮球长身高的总结。
工具/原料
钙片，太阳，作息
方法/步骤
1
钙片有助于骨骼生长，因此毋庸置疑，多吃含钙的食品对于长身高有好处，而且要从较小时候开始使用。
2
多晒太阳。与前一条类似，促进钙吸收
3
多运动。尤其是跳跃类的运动。拉伸韧带也有一定好处，还有引体向上
4
禁止大重量压迫脊柱运动。如站立推举，硬拉等
5
不要有混乱的作息。对内分泌不好，影响身高
注意事项
基因是最重要的，但后天努力也可以起作用
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