橘子与橙子营养价值有很大的区别

橘子

橙子

橘子的营养价值: 1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用。 2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇。

橙子的营养价值: 1、橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子,对身体是非常有益的。 2、橙子中富含纤维素和果胶物质,它们能够刺激肠道蠕动,对于清肠通便以及排出体内的有害物质有着明显的作用。