橘子
橘子皮
1、橘子不能多吃 据测量，每天吃3个橙子，可以满足每个人每天对维生素C的需求。如果食用过多，在摄入过多维生素C时，体内代谢的草酸会增加，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。小儿若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，表现为口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。
2、新鲜的橘子皮千万别吃鲜橙皮干燥后加工为橙皮，陈化时间越长越好，一般应放置多年后再用。陈皮作为一味理气、养胃、化痰的常用中药，用其泡茶饮，确实能清热化痰。用鲜橘子皮泡水就不同了，由于鲜橘皮中含挥发油较多，容易刺激消化道，进而导致消化功能紊乱。另外，新鲜橘皮刺激肠胃，还可能是因为橘皮表面附着有农药或保鲜剂，一般的水洗日晒可能并未将这些有害物质去除干净。因此，最好不要用鲜橘皮泡茶或泡酒，自己晒制陈皮时，还要注意表面发霉的橘皮也不要使用。
3、肠胃功能欠佳者悠着吃胃功能不佳，吃太多橘子，容易胃结石烦恼。过量食用柑橘类水果可引起“桔病”、皮肤发黄等症状。
4、橘子与牛奶不宜同食牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C容易发生反应，凝结成块，不仅影响消化吸收，而且还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
5、不宜与萝卜同食当萝卜进入体内时，它会迅速产生一种名为硫酸盐的物质，并迅速代谢产生一种名为硫氰酸的抗甲状腺物质。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。
6、服药忌食橘子橙子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、黄嘌呤、氨喋呤和钾等药物，应忌食橙子。