橙子外观圆润，橙香浓郁，口感香甜多汁，富含维生素与纤维素，经济价值很高；吃橙子有哪些功效呢？
工具/原料
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橙子
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橙子知识
方法/步骤
1
橙子富含维生素，特别是维生素c含量很高，同时还含有胡萝卜素及一些微量元素等；
2
橙子富含纤维素和果胶，营养的多样性及对机体调节的功能性上，橙子可以算水果中多面手；
橙子的功效
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橙子可以提升机体免疫力，增加体内毛细血管通透性，对心脑血管疾病有较好预防效果；
2
橙子高纤维可以帮助肠胃蠕动，清除宿便，果胶可以加速脂肪与胆固醇的代谢，对预防胆固醇堆积，降血脂有着较好的功效；
3
橙子是凉性酸性水果，可以刺激胃酸分泌促进消化，却除肝火等，对开胃舒肝有较好作用；
4
橙子里的芳香物和酸性成分，还有解毒作用，同时可以分解酒精毒素，具有解酒功能；
注意事项
1
再好的东西都不可以多吃，适量即可，因橙子性凉，故对于脾虚胃寒的人还是要少吃为宜；
2
橙子在10月份前后会大量上市，价格也不高，是很亲民的水果产品，大家都可以品尝；
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