美容养颜的食材，比如：藕、红枣、核桃等
扶肤品，包括水乳霜、隔离霜、防晒霜等
1.拒绝熬夜。熬夜是女生美貌的最大杀手，熬夜不仅伤害身体，并且伤害皮肤，女生不能利用良好的睡眠系统进行排毒。而且长期熬夜会破坏人的内分泌系统和神经系统，导致食欲不振和抵抗力下降等问题。最明显的就是第二天的气色不佳和黑眼圈问题。女生晚上最迟也应该在11点进入睡眠状态。
2.食补。可以吃一下美容养颜的食物来让自己由内而外地变漂亮，比如红枣、藕或者核桃等，都对女生的身体益处多多，可以将它们添加到你平时的食物当中，也可以参考其它营养美容的做法熬粥、煲汤等等。不同的食物有不同的功效，另外也可以结合自己的皮肤问题针对性地进行调节。
3.护肤。随着现代社会环境的恶化，空气质量越来越糟糕，护肤对于女性来讲越来越重要。早晚的水乳霜是最基本的步骤。出门记得擦隔离霜，它可以有效帮助你隔绝外界污染。有太阳记得擦防晒霜，它能有效抵抗紫外线。还有，记得定期敷补水面膜，它能帮你缓解皮肤疲劳，让你皮肤水当当。
4.合理控制饮食。肥胖是一个女生最大的敌人，要想穿衣服好看，或者是整体形象看上去婀娜多姿，那你就要控制好自己的饮食。少吃垃圾食品，到了晚上，特别是半夜千万不要盲目加餐，不然体重会直线上升的。
5.谈场心动的恋爱。都说恋爱中的女人，面若桃花。谈恋爱可以让你保持一个很好的心情状态。且，女生在动情时会分泌雌性激素，可以增加皮肤弹性，让你光彩照人。
多吃水果。都说“一天一个苹果，可以让你身体保持健康”，这并不是空穴来风的，水果对女生身体益处多多。多吃水果可以帮你补充肌肤水分，且水果里富含各种维生素，主要包括维生素A和维生素C，维生素A可以促进皮肤粘膜生长，让皮肤变得湿润、嫩滑。维生素C可以延缓老化，促进身体的新陈代谢。水果是天然的维生素补充产品。像苹果、樱桃、香蕉里面都富含维生素A;番石榴、草莓、橘子里面都富含维生素A；且诸多水果里面同时富含多种维生素。
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