减肥不要心动！看行动！

什么方式减肥最有效？     人生中总是在减肥，上学的时候减肥，上班了也减肥，甚至退休了都有还在减肥的。一直在减肥，一直没成功的人越来越多了。总想着大不了这次就痛下狠心，让自己多吃点苦多受点罪，就算恶上一个月，也豁出去了。实际上减肥并不是一个短期的痛苦，而是一个长期的坚持。也许拼了命也瘦不下去，但是按照科学方式，不断坚持，不用每天饿到前胸贴后背，最后往往瘦下来了。

什么食物有助减肥，是负卡路里？       都说减肥是为了美，其实也是为了健康。如今的垃圾食品、不合格的蔬菜、肉类，让我们的身体总是出现负作用，肥胖也是一种并发症，过量的激素、脂肪的吸收，导致了原本正常的吸收消化功能开始紊乱。     能阻止的方法有两种，一种就是阻止激素、脂肪以及能够转化为脂肪的元素吸收，另一种就是把脂肪转化掉。已经形成的脂肪，在体内是不能再分解的，所以市面上出现的一些化解脂肪之类的药物，是没有科学道理的，而脂肪是需要燃烧的，燃烧脂肪就是加快新陈代谢，将“废弃物”排泄出来。什么可以阻止脂肪吸收？

中医调理药食同源更有助减肥，阻止脂肪吸收             那么，中医认为，肥胖的过程是因为体内湿气聚集，形成痰湿，也就是体内水湿太重，很多人说喝水也会胖，就是这个原因，水湿的污浊部分形成了脂肪水湿无法排出体外，就会形成肥胖，而脾是“排水化痰”的重要器官，中医提出根治肥胖的办法就是健脾化痰。中药减肥茶是一种很好的减肥饮品。 适当食用调理，对减肥有促进和帮助作用。