减肥是一个非常靠毅力的事情，其中大肚子是相比之下比较好瘦下来的
方法/步骤
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首先，做深呼吸一分钟，让自己的身体进去放松状态。
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第二，做60个仰卧起坐，可分三次中途休息30秒，可根据自身情况每天增加
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第三，坐在椅子上，双腿90度，姿势端正，做60个卷腹。
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第四，在瑜伽垫上做最后的有氧锻炼
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最后，或者后脑勺、臀部、小腿肚、后脚跟在一条直线上贴墙站立20分钟，无聊时可以看会手机。
注意事项
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注意不要急于求成，不要过于锻炼，容易造成肌肉疲劳。
2
不要挑战自己的身体极限。
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