拳击沙袋，是练习拳击时所用的沙袋，拳击沙袋里面有些是空心的，有些是实心的，空心的需要自己填充一些物品，比如说锯末 刨花 沙子 碎布 旧衣服 丝绵 小麦 玉米 和豆类 等都可以 建议沙子用单独的袋子装 放在沙袋的中间位置 其他位置放些碎布 旧衣服 效果会比较好。
方法/步骤
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而如何选择一款适合自己的拳击沙袋相信让很多朋友都伤透了脑筋，今天小编就说说自己的看法，这里面比较有名的就是brucelee李小龙，faiex，Everlast，top king，venum，这些都是很不错的，都是很适合国人的使用
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拳击沙袋的种类也是分类型的，一种是吊式沙袋，一种是立式沙袋，也称之为不到位沙袋，
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立式沙袋的使用简单，而且不占地方，利于步法身法的训练 作为静态的力量训练 拳法腿法的组合训练 比较好
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吊式沙袋，对其垂吊固定的地方要求较高，；练习直拳摆拳勾拳 还是劈掌掖掌塌掌 都可以将身法步伐灵活的用上 无论是身体的流动穿越 模拟实战的技战术闪躲 都比较好
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