大家都知道便秘，在我们周围其实并不少见。虽然便秘是常见的小病，但是往往这种常见的小病却不容忽视。便秘会影响人的美容、增加女性体内毒素、导致内分泌失调和新陈代谢紊乱，从而使便秘的患者出现口臭、体臭、心情烦躁、皮肤色素沉着、黄褐斑、痤疮、失眠等诸多不良症状。肛肠科专家建议，长时间着坐在洁身器上，不觉得有便意或是便后还有残便感，不能急着用力。而是使用智能洁身器上面的按摩功能，刺激便意，达到通畅排便的效果。无便意或便后有残便感如放弃本次正常排便，会导致大肠内的粪便在体内异常发酵，产生大量的有害病菌滋生等。长时间过分用力还会对肛门造成压力使内肛边缘静脉血管破裂，最终引发痔疮。下面是小编特别整理了几个最快速、最健康和最有效的便秘治疗方法和各位读者分享。
步骤/方法
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饮用酸性乳制品治疗法 酸性的乳制品中含有大量的益生菌，这些益生菌能够促进肠道蠕动，提高机体消化能力并且还会抑制因为大肠中的粪便发酵后产生的有害细菌的滋生。如果您正在减肥，是不推荐您直接购买超市上的酸性乳制品，因为市面上的酸性乳制品多数含糖量非常高，易发胖。推荐您还是自己亲手制作酸性乳制品，这样就能很好的选择控制乳制品的糖量了。或者是采用下面的“水治疗法”坐在乐瑞洁身器上享受非凡的便秘治疗效果。
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食用水果治疗法 很少人知道早晨醒来食用水果还有治疗便秘的功效。香蕉、猕猴桃、柚子、红枣、梨、火龙果、核桃等水果。果种有丰富的膳食纤维和蛋白质分解酵素。可以清除掉日常无法通过代谢排除的毒素，早晨空腹食用1-2个水果有很好的预防、治疗便秘功能。
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水治疗法 便秘患者都有一个共同点，那就是便便缺水。由于体内的便便缺水分，会变得又硬又干，非常不利于排出体外。这种顽固性的便秘非常需要通过仪器，将无菌净化水不断刺激肛门边缘，经过反复刺激、软化，使便便更利于排出体外。正是这种治疗方法没有疼痛，也不会对身体造成任何负面影响，倍受众多国外洁身器品牌的青睐。如今我们只需坐在洁身器上几分钟便能轻松的解决掉顽固性的便秘了。