精油伯伯分享让你皮肤白皙的美容习惯

爱美是每个女孩的天性，但后期的保养尤为重要尤其是我们日常生活中的美容好习惯，可以让你美丽延长很多年，赶紧和精油伯伯一起来学习吧。工具/原料酸奶白开水矿泉水醋西红柿茶叶方法/步骤一杯酸奶 从补钙角度看女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶更容易被人体吸收，所以建议女人应每天保证一杯酸奶。一个好的睡眠 睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别不能是超过晚上11时是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长也已经错过了皮肤的最佳保养时间。 早晚两杯白开水 女人要做的是至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积使衰老提前来临。因此私人形象设计师建议每晚饮水的作用不能低估。一袋茶叶 女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。一杯醋 女人还是有点“醋意”的好，每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。如果你住地的自来水水质较硬可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。一瓶矿泉水 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上待纱布变干后再次浸湿，如此反复就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。每天泡一次脚 每日泡一次脚可以在早上也可在晚上，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。一个西红柿 在水果和蔬菜中西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿可以满足一天所需的维生素C。一个简单的面膜 每天晚上临睡前要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。