宝宝第一口辅食吃什么最好？

富含铁的米粉是宝宝最好的第一口辅食，为什么呢？因为婴儿在妈妈母体内孕育的时候，吸收各种营养素是直接通过母体摄入的，出生后婴儿身体内会有一些储备铁，而在出生后的婴儿基本是以母乳为主要食物来源，等到6个月左右母乳中的铁已经不能满足成长需求了。

这时候强化铁米粉中的铁就能很好地来弥补这一缺失。而且婴儿米粉多以大米粉为主原料，大米蛋白质的品质是谷物蛋白中的最佳者，既好吸收还不易过敏，所以非常适合宝宝的需求。

虽然明确了米粉是宝宝的第一口辅食。可是，该给宝宝吃哪种米粉好呢？是买五谷杂粮自己做“五谷粉”？还是买商店里的“婴儿配方米粉”呢？

我发现，很多家长都存在这样一个误区：认为自家煮的五谷糊糊更加天然，比婴儿配方米粉更好，这种想法是缺乏科学依据的。一是因为婴儿配方米粉，有一个“营养强化”的过程，在生产过程中会加入婴儿所需多种维生素和矿物质，这是自制米粉做不到的。另外，婴儿消化系统尚不完善，胃容量较小，虽然成长所需营养较多，却无法摄入过多数量，而高营养密度的米粉能让宝宝无需摄入各式各样的食物，就可获得全面的营养，这也是家庭自制米粉无法企及的。

那么，在众多的米粉品牌中，该选哪个呢？我的建议是嘉宝米粉，一方面它的配方非常好，不仅含有钙铁锌、维生素、蛋白质等等20多种营养素，还加入了益生菌和益生元，能帮助宝宝建立健康的体内微生态，所以吃这个米粉宝宝的肠胃会很舒服。另外，它是用淀粉水解工艺生产的，把淀粉大分子水解成了小分子，所以既好吸收也好消化，非常适合宝宝娇嫩的肠胃。

辅食添加的正确与否，直接关系着宝宝的成长发育，宝妈们切不可掉以轻心，一定要认真对待。