中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员韩驰说：“每种茶的性质不同，一定要选适合自己的茶”;怎么喝茶养生？
工具/原料
茶
方法/步骤
1
绿茶一性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，同时，绿茶还有很好的防辐射功效，非常适合经常面对电脑的人。
2
白茶一性凉，适用体质偏热、胃火旺、精力充沛、常面对电脑的人，但“绿茶的陈茶是草，白茶的陈茶是宝”，陈放的白茶有去邪扶正的特殊功效。
3
黄茶一性寒，功效也与绿茶大致相同，唯一不同的是滋味，绿茶清爽，而黄茶醇厚。
4
黑茶(普洱茶)一性温，能除油腻、解肉毒、降血脂，适宜存放一段时间后再喝，口感和疗效极佳。
5
青茶(乌龙茶)一性平，适宜80%以上的人饮用。
6
红茶一性温，适合胃寒、手脚发凉、体弱及年龄偏大的人饮用，而添加牛奶、蜂蜜后口味更好。
注意事项
1
男性适合喝3年以上的生普洱、绿茶、乌龙茶，尤其是武夷岩茶，
2
;女性适当喝些绿茶，有美容养颜的功效，但在经期、孕期要控制饮茶量
3
更年期时可以多喝花茶和凤凰单枞茶。
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