牛仔裤一直都受不少女性的亲昧，尤其是收腿裤型特别畅销，但对于下身肥胖一点的女性来说，只能看别人穿了。小编介绍大家练习瘦腰腿瑜伽，塑出魔鬼下身曲线。
四个小方法
1
左腿伸直置于后方，脚尖点地，右腿弯曲置于身体下方，双臂伸直撑在肩膀下方，背部微微拱起，身体尽量向前推。
2
双脚并拢，双腿弯曲，双臂伸直撑在肩膀下方，抬起双脚离地，直至小腿面与地板平行，身体微微向前推。
3
平躺，背部着地，右腿自然弯曲，左腿伸直抬离地板，并指向天空，可借助健身带，双手握住健身带一头，左脚掌用力向上拉伸健身带。
4
倒立，头部着地，双臂置于头部两侧，双手抱头，伸直背部，双腿伸直，左腿指向前方，右腿指向后方。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。