人就在于身心灵的平衡，失去平衡就会出现问题。答案就在于每一天的日常活动中：
工具/原料
身心平衡
方法/步骤
1
早起、健身、早睡。要吃早餐，不要熬夜。养成这样的好习惯。
2
远离消极的东西。不要去想这样的东西，当它们不可避免地出现时就让它们出现，别想太多，专注于手头在做的积极的事情。
3
帮助他人。服务他人可以使你有一种充实感，还会影响别人也去帮助他人。那么这个社区就会越来越美。
4
列清单。把你头脑中的一些想法以清单的方式，分类列出来。总之，好好利用列清单这项小技巧。
注意事项
保持平衡
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