现代人的生活方式多种多样，比起过去可真是多姿多彩！难道每一种生活方式都健康吗？当然不一定，下面来看看科学的生活方式
工具/原料
热爱运动的心
方法/步骤
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1，喝水，一天保持7-8杯的饮水量。
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2，睡眠，一天保持8小时左右的睡眠时间，最好还午睡。
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3，运动，一天保持1~2小时的睡眠时间。
4
4，冥想（就是一种放松方式），每天坐坐静静心。
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5，做计划，锻炼大脑的思考和组织能力。
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6，户外运动，社会实践活动，多出去走走，看看世界。
注意事项
养成习惯不是一两天的事
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