100米赛跑是一项室外田径短跑项目，同时也是最流行、最知名的田径项目之一。该项目为短距离径赛项目，须使用起跑器起跑。在现代奥运会中，男子100米从1896年开始成为正式比赛项目，而女子100米则是从1928年开始。获得100米奥运冠军的人通常被称为'世界上跑的最快的人'。
方法/步骤
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学校运动会一般不会被罚下
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从2010年开始实施零抢跑赛制，即任何一位选手如果抢跑犯规则必须被红牌罚下，不论是世界纪录保持者还是无名小卒。
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2009年之前，规定一场比赛只允许一次抢跑，随后抢跑的任何运动员，无论他(她)是否为抢跑者，都将被取消比赛资格。不过这一规则给了运动员可趁之机，一些运动员因为知道抢跑不受处罚，比赛中故意抢跑，给对手施压，制造紧张气氛。为了避免运动员耍这种伎俩，
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从2010年1月1日开始实施新政策，即运动员只要抢跑，就会被立刻取消资格。在田联对抢跑采取'零容忍'态度之前，国际泳联早已规定任何抢先入水的运动员都将被直接罚下场，并且效果良好。
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