作为一名短跑运动员，需要良好的专项技术 核心力量 整体协调性 小肌肉群力量来促成一名优秀短跑的产生。
方法/步骤
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专项技术，在训练的过程中不断地找寻适合自己的专项技术，秉承着小消耗大做功。
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核心力量，人体的核心力量主要处于腹背侧三大部分肌肉，仰卧起坐，静力支撑，侧起都可以很有效的练到核心力量。
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整体协调性，这点非常重要也是跑动过程中保证连贯跑动技术的前提，跳绳 瑜伽 游泳 都可以很有效的改善整体协调性。
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小肌肉群力量，主要是包括各种关节的力量： 膝盖 脚踝 胳膊 髋关节。在练大肌肉群的同时也不要忘记这些环节的加强，它们之间都是相辅相成的。
注意事项
冰冻三尺，非一日之寒。必须刻苦地坚持下去，才会取得成效！加油