茶， 香叶，嫩芽。 慕诗客 爱僧家 碾雕白玉 罗织红纱 铫煎黄蕊色 婉转曲尘花 夜后邀陪明月 晨前命对朝霞 洗尽古今人不倦 将至醉后岂堪夸 岂止清心明目 还堪醒脑提神 品高自可款佳宾 九州丰产此 声誉满乾坤 汁似琉璃玛瑙 淳和味溢清芳 吟诗最好与相亲 杯中腾雪浪 一小段诗句便已将茶的优点描写得淋漓尽致，由此可见喝茶的确对我们养生有帮助，那我们就扒一扒喝茶到底有何妙用，又是怎样起到养生效果的呢？？？
方法/步骤
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第一喝茶能利尿解乏，降脂瘦身。尤其现在生活质量越来越高，我们大鱼大肉的吃着，蔬菜更是伴随着大量农药，导致我们身体中积累越来越多的油脂与垃圾。而茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，清理肠胃里的油脂垃圾，促使尿液迅速排出体外，并快速消除疲劳。因为身体里的垃圾少了，油脂清了，我们自然就瘦了。
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第二喝茶能延缓衰老，美容护肤。这个想必才是众姐妹所关注吧，爱美之心嘛！可以了解。因为茶叶中含有茶多酚，而茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻和垃圾，收敛毛孔，具有消炎，杀菌和抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的伤害等功效。
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第三喝茶能醒脑提神，护齿明目。因为茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果，所谓的人喝茶之后睡不着觉，便是这个道理。
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除了以上三点，茶叶的医疗效用也是不可小觑的。 由于茶叶有很多的功效，可以防、治内外妇儿各科的很多病症，所以茶还被称为“万病之药”。可以抑制和抵抗病毒菌，并有助于预防和治疗辐射伤害，真真的是对我们的养生有很大益处。
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另外喝茶还能提高人的气质，洗涤人的心灵。闭上眼睛幻想一下自己置身于茶香雾气中，又有缓缓的琴声相绕，光是想想就让人心旷神怡。所以让我们慢慢走进茶的世界，学会品茗，做一个会养生的人吧。END
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