自己身体自己爱—珍爱自己，预防疾病。 只要你按图所示经常捏捏，会对你身体的相应部位有好处的!
方法/步骤
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B1）打隔、咳嗽、喉咙痛B2）酸痛疲劳B3）消化不良、减轻压力、头痛B4）晕船、增进食欲B5）舒缓焦虑B6）失眠B7）舒缓手腕酸痛B8）膝盖酸痛、风湿痛B9）胃不舒服B10）舒缓膝盖问题、水肿B11）眼睛疲劳、宿醉
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F1）舒缓头痛、使眼睛明亮F2）解决青春痘、粉刺问题F3）减轻鼻塞、眼睛容易流泪症状F4）舒缓抽筋、晕眩
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D1）鼻窦——D6）腰部D2）耳朵——D7）直肠D3）肩膀——D8）眼睑D4）肝脏——D9）胃D5）胆—— D10）脖子
方法/步骤2
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操作：①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次
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②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次主治:发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等.
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补肾经：在小指面上旋推，约补200～400次
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