每天一个苹果，医生远离我。这是一句大家都知道的口头禅了。苹果物美价廉，含有多种有益于人体的营养物质，打算怎样吃对身体更好呢？给大家介绍个生活中学到的方法。
工具/原料
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苹果2个
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煮锅（最好没有粘油）
方法/步骤
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1.选择2个市场上常见的苹果，红富士、水晶、青皮的都可以。
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2、把洗干净的苹果去皮去核，切成小块。
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3、选择一个没有粘油的锅，加入适量清水，并放入切好的苹果块。
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4、大火煮开后转入小火继续煮5-10分钟。
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5、关火起锅。可以根据自己的口味放点红糖或者蜂蜜。血糖高的朋友最好不要加糖哦，直接吃也很美味的。
注意事项
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脾胃虚弱者吃可以减少对肠胃的刺激
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可以治内热、腹泻哦
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怕胖或者血糖较高的朋友最好不要放糖
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