现在的人们都以瘦为美，现在想要瘦瘦的，是大多数女孩子的梦想。可是，有很多胖胖的女生为了减肥，把自己的胃给伤到了，到最后吃什么都吃不下，这样就有点得不偿失了。
工具/原料
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青菜+少量面食
2
水果
3
酸奶
4
适量锻炼
方法/步骤
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水果 最好是苹果或者是香蕉等一些比较常见的水果，可以补充每日所需的维C，还可以代替你那些想吃的零食，让你的嘴巴不闲着，如果你想吃零食了，那就吃水果吧，你可以把不同的水果当成各种零食来吃，如果你有心情的话还可以做成水果沙拉。
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酸奶 酸奶主要的作用就是补充蛋白质。个人觉得酸奶比纯奶更容易让人接受，不过如果你不喜欢酸奶的话你可以选择纯奶，都是ok的啦。
4
适量的锻炼 这就不是要你那样过度的做运动减肥喽，就是在你没事的时候做一下减肥操或者跳绳再或者做几个仰卧起坐，这些都是对减肥有所帮助的。
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坚持 希望你选择了减肥的这一条道路就希望你可以努力的走下去，虽然说这是一件很不容易的事，假如说你的减肥已经开了一个头，但是你又吃的肆无忌惮，这样是没有一个好的效果的。
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食谱 早餐：酸奶+水果 中餐：青菜+饭 晚餐：水果+奶+适量运动 坚持两个月，让你变成瘦美人！！！
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