持久的恒心
对瘦下来美好世界的幻想
刚开始是想要运动减肥，当时就是做郑多燕减肥操，记得那时候是夏天，做完一套浑身都冒汗，当时很有成就感，并不是很累，这个操是当时不会觉得累，大汗淋漓很痛快但是等睡一觉第二天起床后就会感觉到肌肉酸痛，如果可以坚持下来，每天都做，感觉一周就可以明显看出变化，对塑身很有效果。但并没有能坚持下来，是属于断断续续的类型，所以没有什么效果。于是开始跑步，跑了大概三周就有效果了，脸小了，很明显的小了，因为没有什么时间，就只是夜跑，然后跑40分钟，后来因为下雨只有两天没有跑步，从那之后就再也坚持不下去了，但之前跑步的时候感觉超！级！爽！非常享受那种戴着耳机然后感受风在耳边呼呼的吹，身边只有规律的脚步声还有呼吸，感觉可以把一天的戾气全部净化掉，整个人心态又平和又温柔，关键是那段时间皮肤也特别好，睡眠也好，好处很多，真的建议你们跑步，现在天气变冷了，建议等到春暖花开就可以继续开始跑步啦。当然了也有试过节食减肥-----不吃晚饭，刚开始很痛苦，是那种影响精神的痛苦，下班之后坐在沙发上，呆呆的望着空空的桌子，实在受不了就去睡觉，但会饿的睡不着，不过效果很显著，第二天上秤，轻了1公斤，第二天继续不吃，然后第三天.....第五天..第七天，后来我不记得有多久，可能不到1个月吧，也可能1个月多一点，整整瘦了4公斤！后来不吃饭就再也瘦不下去了，一直在那里，后来又想了一个狠招，不吃早饭!那一段时间其实就只靠中午一顿饭撑着，有一段时间会感觉吃饭很多余，浪费时间，胃也变得小了，吃一点点就撑得很难受。不建议你们这样减肥，可以晚上吃一点热量小的，不吃主食，但千万不要不吃饭，后果暂时还不是很严重，但那短短的几个月，其实是比较摧残自己的身心健康的，对什么都提不起兴趣，开始无欲无求，然后胃很容易就受刺激，体重反而还没有下降。写这些就是想和你们交流一下减肥的经验，想让你们少走一点弯路。
需要注意的是：刚开始跑步可能会排斥，但只要你能走出第一步就好了