心情不好时、朋友聚会时、很多时候总是管不住嘴，一吃就停不下来，吃撑了满满的罪恶感。相信很多吃货有和我一样的心情，接下来根据我自己的生活经验总结了几个暴饮暴食后的急救措施，希望能帮助到大家。
方法/步骤
1
食用醋和水以1:2的比例兑好服用，大概3大口的量，能促进消化，减少脂肪的吸收。直接饮用1-2勺食醋也可，根据自己能接受的程度选择醋水的浓度。
2
喝一杯蜂蜜水，能促进食物消化并滋润肠道，加速废物排出。不至于吃多了还便秘。
3
如果还能吃得下食物的情况下，吃一个梨子也是很好的选择。（选择水分较多的梨子）
4
吃撑了一般情况下是不想动的，如果你想运动，饭后半小时尽情的去消耗吃进去的能量吧。
5
暴饮暴食的第二天少量的吃一点清淡的食物。
注意事项
如果忍不住多吃，最好选择早上或中午，有更多的时间去消耗。
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