练习勾手投篮技巧时，站篮下原地练习、距离篮框一步的勾手投篮、距离篮框一步背对或侧对篮框勾手投篮、距离篮框三步的勾手投篮、距离篮框三步背对或侧对篮框勾手投篮、距离篮框四步的移位一步后再勾手投篮、距离篮框一步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾手投篮、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者手臂高举防守下的勾手投篮、距离篮框四步背对或侧对篮框有防守者认真防守下的勾手投篮等等很多朋友喜欢用勾手投篮技巧，动作潇洒和命中率较高。
工具/原料
篮球
步骤/方法
1
使用勾手投篮技巧，其重点在手腕、手指头的力量使用。 在使用勾手投篮的时候，必须注意以下事项：
2
持球时应该尽量在下巴以上的高度，不要将球置于腹前，否则容易被对手拨掉。
3
准备勾手投篮时，要充分利用非持球侧的肩膀。假如是右手勾射，那么左肩膀要顶住对手，藉以隔开对手来保护球。
4
动作要连贯，也就是当球由下巴高度往上摆的时候，在手臂将尽伸直之瞬，手腕与手指头就要准备用力，也就是勾手投篮力量要稍微运用到手臂上摆之力。
5
手臂的摆动路径是在体前约20至30度，也就是手臂左右横摆若是0度，正中央是90度。勾手投篮的手臂摆动路径是习惯手侧约20至30度。
注意事项
手臂持球上摆到约头部高度还是双手持球，切莫过早变成单手持球，否则容易掉球。当球要转变成单手持球，也就是要出手之瞬，非持球手要伸出做保护球的动作。同时，力量来源是藉由手臂上摆、手腕压下、手指头弹的力量。
上一篇：如何有效的影响他人
下一篇：罗斯的经典上篮是如何完成的？