乒乓球台
乒乓球台
有很多初学者对于结合技术的训练非常少,每天花了大量的时间在单项技术上面,所以练到最后只会站着打球,球的落点稍微变一点,节奏稍微改变一下,就不会处理了。 这个我本人是深有体会的,因为我有十几年没有这么练球了,每天就是拍教学视频。教学视频基本上都是单项技术,还没有拍到结合技术,所以单项技术我站着一个点不动就可以了,结果导致完全不会打比赛,在比赛当中呢完全没有办法去控制节奏,比赛打的像练球一样,别人过来球我拉过去都很正,弧线很稳,很好接,而对方打过来的球,东一个、西一个,一下快、一下慢,一下高、一下低,所以我完全就找不到那个点和节奏了,这也让我意识到不定点的摆速训练是多么的重要。
我们看到夏睿琪在正反手摆速的时候,整个身体的协调性都是非常好的,她打球不是说很慌很急,每板球打完了都在身体前方停顿一下,再去衔接下一板球,而很多人打球的时候就没有这个停顿意识。 这个还原我稍微解释一下,在摆速不是像你打定点单项技术一样,每一板球还原到预判状态。我们不管是正手还是反手击完球以后,要在身体的中间停顿一下,这样球再过来不管是到了正手还是到了反手,你都可以很好地进行引拍。 而很多人练摆速的时候,甚至在比赛的时候就没有一个在身体中间停顿的这个意识,比如说他正手打完了,正手拉完了以后,他还原回来还是在正手引拍的位置,如果下一板球被人打到你的反手,那你还来得及向反手引拍吗? 那你来不及怎么办呢,那只能往后退,这也是为什么很多业余爱好者,在比赛的时候越打退台越远,越打越往后跑,所以总是被人调着在球台上两边跑。如果你的正反手转换较快就可以避免经常退台,你只有少退台才可以占据比赛的主动性。
对于业余爱好者而言,湿父是不主张经常退台的,因为本身你的步伐就没有专业运动员那么好,退到中远台以后你距离球台的范围就大,那对于你步伐的要求就更高了。 而我们在近台的时候,只要正反手技术足够全面,我们完全可以做到不退台,我们这样不但可以提高回击球的质量和速度,还可以很好的节省我们的体力。
我们通过背面的这个视频,主要来看一下夏睿琪脚下的移动,注意在摆速的时候双脚是随时保持弹性的,不断的使用小的垫步和碎步来调整身体的重心。 两只脚要像装了弹簧一样的,时刻的保持身体的弹性,因为我们在击球的过程当中,重心时刻都在进行上下前后的调整,引拍回来的时候重心压得较低,击球过后重心略微向上抬起。在双脚进行移动的时候,双脚也在进行重心交换,有了重心的交换才有了双脚的移动。
其实我们说到打球要会控制节奏,那么怎么样控制节奏呢?就是要学会充分地进行转腰,提前进行预判,提前进行引拍,这样打球的时候才不会觉得总是来不及,总是赶不上,各位球迷朋友我觉得这点是我们需要进行提高和改进的地方。 很多业余爱好者总是说我打球打了很多年,但是总觉得和专业的老是差那么一点,我的技术也不差,我各种发球接发球都可以处理得很好,但是和专业运动员去打比赛,就占不了上风,是什么原因? 其实业余和专业最大的区别,最大的差距就是在于打球的时候,专业运动员他的反应速度更快,他的还原更快,他具有更好的提前预判能力,他在处理很多球的时候,球还没有过网基本上他的引拍就完成了50%以上,而业余爱好者呢在这方面就比较欠缺,打球基本上是靠感觉、靠手感,球来了以后才开始引拍、才开始动脚,所以很多技术并不是说你不到家,而是你用不出来。 由于你的还原慢了引拍慢了,那么很多动作你就做不完整,很多球就错过了最佳的击球点,往往就是心有余而力不足,眼睁睁的看着机会球丢掉。