薏米具有丰富的营养和药用价值，我国古籍对此多有记载。小伙伴们如果感觉自身体内湿热较重，可以选择煮薏米水，如果女性朋友发现脸上或者背上长痘痘，或是需要美白，紧致皮肤，也不妨饮用薏米水。下面，让我为小伙伴们分享下如何在家做薏米水！
工具/原料
1
薏米
2
清水
方法/步骤
1
将薏米在清水中浸泡3小时
2
倒入汤锅中，加入适量的水
3
用大火煮熟，煮熟后起锅再倒入炖锅中文火慢炖，约一小时后就可食用
注意事项
薏仁米性寒，体质极其偏寒或生理期的女性朋友就不要食用了
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