如何判断自己是否得了抑郁症？

① 情绪持续性低落，内心觉得十分空虚。抑郁症患者的情绪经常持续性低落，能感觉到十分的空虚，往往觉得生活中已经毫无意义了。而在常人眼中，抑郁症患者会觉得十分悲伤、难过，但实则不然，对于抑郁症患者来说这种持续的空虚与寂寞才是最痛苦的。

② 对生活中的事物失去兴趣有调查对许多抑郁症患者们的生活兴趣进行走访，结果显示抑郁症患者们对生活中的事物已经没有多大兴趣，他们也许曾经喜欢运动、也许曾经喜欢音乐，但是在抑郁症的作用下已经对一切失去兴趣。

③ 体重变化巨大在普通人的认知中，抑郁症者总是食不下咽，体重会骤减。但其实抑郁症患者不仅会体重骤减，也会因情绪的作用而变得食量大增，在短时间内体重突然升高。对于这种短时间内体重变化巨大的行为，我们便要警惕起来，思考一下是否与抑郁症有关。

④ 睡眠质量严重下滑绝大多数抑郁症患者的睡眠质量是很差的，他们往往去医院求助的诱导因素就是睡眠质量过差，已经严重影响其日常生活。而抑郁症患者们在睡眠问题中不仅仅表现为失眠，也有人会表现为嗜睡。当出现睡眠质量严重下滑时，应当警惕起来。

⑤ 总有轻生的念头当总能出现轻生的念头时（轻生念头持续两周以上），抑郁症患者会觉得世间已无值得留恋的事情，并总想结束生命，内心已经失去生命的活力。但是需要注意，这个判断方法有个很重要的条件，就是要持续一段很长的时间，假若真的已经持续产生轻生念头，请及时寻求医院的帮助。

以上五点可以帮助大家判断自己是否得了抑郁症，但是以上的五点只能作为参考，若是怀疑自己得了抑郁症还是要去医院进行正规检查和治疗哦。

注意：若是符合其中的几点就应该引起高度警惕，需要去医院进行专业的检查，若是确诊抑郁症务必要配合医生的治疗，早日康复。