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怎样掌握基本舞步的动作技巧

怎样掌握基本舞步的动作技巧,让你轻松成为舞者!
步骤/方法
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华尔兹步  华尔兹步是常用舞步,它具有轻盈、优美、流畅的特色,动作形式变化多样,可向前、向后、向侧、转体及跑动进行。用三拍完成,采用3/4节拍的华尔兹舞曲。以向前华尔兹为例。  向前华尔兹(图Ⅰ-11-10) 图Ⅰ-11-10   预备姿势:两脚并立提踵,两臂侧举。  动作做法:(以左脚为例)  1—左脚向前做一次柔软步,落地稍屈膝,重心随之前移;2—3,右脚开始向前两次足尖步; 在三拍动作过程中,配合左臂做一次波浪;1—3,右脚开始做,动作相反。  侧华尔兹步(图Ⅰ-11-11) 图Ⅰ-11-11   预备姿势:自然站立,两臂右侧举。  动作过程:(以左脚为例)  左脚向侧做柔软步,落地时稍屈膝,重心随之移至左腿;2—3,右脚前掌踏在左脚跟后,右腿伸直立踵,接着左脚与右脚并立提踵;在三拍动作过程中,两臂经前摆至左侧举;1—3,换右脚开始做,动作相反。 

2

卡洛泼步  卡洛泼步是常用于动作之间的连接或跳步前的过渡步法,可向前、侧、后做。以向前卡洛泼步为例(图Ⅰ-11-12)。 图Ⅰ-11-12   预备姿势:自然站立,两臂侧举。  动作做法:(以左脚为例)  1—左脚向前一步,重心随之前移,左腿稍屈膝成小弓步,接着左脚蹬地跳起,同时右脚在空中与左脚并成三位,右脚落地;2—左脚继续再做。

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