开年工作几天了，但是总感觉头昏脑涨怎么回事？其实不止假期归来，上班族会觉得头昏，在日常上班的时候我们也容易感觉到头晕，特别是在办公室面对电脑上班的小伙伴们快来看看~
方法/步骤
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1 活动下颈部上班族一天坐的时间很长，面对这电脑一动不动，所以很容易会地颈椎，建议大家可以适量的活动下颈部，压下头，妞下脖子，按摩下，活动下颈部。
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2 抬头远望面对电脑久了会觉得眼睛酸胀，时间长了还会导致视力下降，建议大家可在办公桌上防止绿色植物，或者设置绿色桌面，也可以去窗边，看看远方。
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3 走动四周久坐不动会让你身体机能下降，也是导致头晕的一个原因，所以建议大家可以走动走动，比如打下水上个厕所的，活动下也能让头脑清醒点。
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4 正确的坐姿错误的坐姿久而久之会让身体骨骼走形，且容易患上骨骼类的疾病，保持正确的坐姿让自己养成习惯，不仅看起来精神面貌很好，也能防止自己昏昏欲睡。
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6 吃早餐备点水果一天的开始，吃早餐很重要，但是大家往往会忽略这点，早餐是一定要吃的，到了下午的时候如果觉得头晕的话，喝茶可以提神，吃水果则可以补充下维c。
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7 不要熬夜保持充足的睡眠，很多时候年轻人都说自己活着好累，其实就是你熬夜多了睡眠少了的缘故，好的睡眠质量能够让第二天的你精神倍加。
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