便秘是种病,得治,尤其现代人工作繁忙,生活不规律,这无疑是让便秘钻了空子,它是常见的疾病之一,对患者来说是个很大的麻烦,不仅会导致脸上长出一些痘痘、雀斑等,对身体也没有好处,所以,建议患者最好尽早治疗。
方法/步骤
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适量的运动运动对我们的身体有很大的好处,当然也可以治疗便秘,专家指出:运动可以增强我们的心肺功能,缓解紧张、焦虑的情绪,增加能量消耗,有助于减肥,从而有利于缓解便秘。
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按摩治疗对于便秘较轻的患者可以通过按摩来治疗便秘,主要的按摩方式:仰卧位,以腹部为中心,用自己的手掌,适当加压顺时针方向按摩腹部。每天早晚各1次,每次约10分钟。可促进消化道的活动,保持大便通畅。、
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