玉米中含大量的营养和保健物质,维生素含量非常高,为稻、米、小麦的5倍以上,其钙含量接近乳制品,玉米有六大功效,你知道吗?不知道没有关系,记住下面这句话就OK啦:多吃玉米,宜于健康。下面小编教你一种吃法——做成玉米馒头,当主食享用。玉米馒头越嚼越香,会让你赞不绝口哦
食材
1
玉米面 适量
2
白面 适量
3
鲜酵母 少许
方法/步骤
1
将玉米面用开水和起来,具体方法:盆内加入适量玉米面,在加入开水的过程中,一边加水一遍用筷子搅拌,搅拌成均匀的糊状
2
玉面面稍微晾一会,使其变凉
3
加入适量面粉,比例在玉米:白面为1:3左右,将适量鲜酵母用温水化开,用来和面
4
将面和好,放在温度合适的地方使其发酵
5
发酵后,将面揉透,就可制作馒头了
6
馒头做好,需要放置一会儿使其再发酵一会儿,这样蒸出的馒头才会柔软,口感好
注意事项
1
在用开水烫玉米面时要一边加水一边搅拌,搅拌均匀
2
酵母使用适量,保证发出的面酥软
3
在揉面团时,越揉透越好,揉透蒸出的馒头光滑、口感好,筋道
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