中医养生一直强调顺时而养，主张“春生，夏长，秋收，冬藏”因此饮用养生茶也应根据不同的季节选择不同的茶。
方法/步骤
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春季常用茶材有玫瑰花，茉莉花，菊花，香片，莲子，芡实，薏仁，红枣，百合，山药，菟丝子等
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夏季常用茶材有绿茶，薄荷，苦茶，连翘，金银花，蒲公英，黄连，淡竹叶，芦荟，牡丹皮等
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夏季常用茶材有杏仁，贝母，雪梨，竹茹，梅饼，胖大海，罗汉果，桔梗，半夏，甘蔗，香蕉，杨桃，菠萝等
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冬季常用茶材有红茶，铁观音，天门冬，川椒，附子，丁香，桂枝，防风，细辛，葛根，柴胡，升麻，人参，冬虫夏草，杜仲，灵芝，麦门冬，黄芪，红枣等
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