女性喝这5类花茶，护肝养肝，对皮肤也有好处

菊花玫瑰花茶把2朵菊花、6片干玫瑰花一起放在杯子里面加入适量的水，然后再放入2颗红枣代茶饮用。玫瑰花里面含有大量的维生素，可达到疏肝理气以及活血调经的功效，同时也能平衡内分泌，帮助调理肝脏和胃部，消除了人们的疲劳感，改善了体质，同时也能美容养颜，缓解皮肤粗糙，帮助淡化皮肤上的黑斑。

枸杞子菊花茶把20克枸杞子、5克乌龙茶和菊花一起放在杯子里面，用开水冲泡焖5分左右就可以喝了，里面含有大量的维生素b、维生素c、胡萝卜素氨基酸及矿物质等，能加快新陈代谢速度，促进血液循环，防止脂肪在肝脏周围堆积，达到了疏风明目以及滋补肝肾的功效。

桑叶枸杞子茶把12克枸杞子，3克绿茶，6克桑叶一起放在杯子里面，使用开水冲泡闷5分钟左右就可以喝了，此方法具有养肝明目以及滋阴润肺的效果，枸杞子能补精益气，桑叶能疏风散热以及平抑肝阳。

菊花蜂蜜茶把50克菊花放在锅里面，加入20毫升水煎煮，过滤渣取出汁，放入适量蜂蜜搅拌均匀即可，此方法具有生津止渴以及养肝明目的效果，同时也能润肠清心，帮助排出体内的毒素垃圾以及放射性物质。

女性平时可以多喝以上茶类来养肝护肝，平时可以多吃青色食物，因为青色能入肝经，比如冬瓜绿豆黄瓜以及菠菜等。另外要保证有充足的睡眠，晚上10点之前上床入睡，睡觉前两个小时不能做重脑力的劳动，以免影响到睡眠质量。每天要保证有足够的水分摄入，帮助排出体内的毒素，减少了对肝脏带来的伤害。