又到了吃肉的季节，冬季要保暖，相信火锅味已万里飘香了，大家是否已经吃了N顿了呢，腰上是不是长肉肉了，男人要风度，女人要身材，别让你的身材变形，保持好身形，现在开始吧.
工具/原料
1
塑身衣
2
塑身裤
方法/步骤
1
穿上胸罩后，将束身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤似的形状
2
将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆
3
将右手掌顺着大腿，外侧滑下至大腿三分之二处，手掌往后方绕至大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拉拢
4
拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉链，请依个人感受舒适度同步调整,依据个人身形调整肩带长度
5
将身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的小肉肉拔入罩杯中，最后将胸部下缘的部位向上收拢于罩杯中
6
试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤档服贴底部，接着调整裤脚处，并检查塑身衣是否平整有不服贴之处就可以了
注意事项
塑身衣一开始穿会觉得不是很适应，建议大家可以先穿一段时间后再调整
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