如今的中国，人们面临的压力可以说稍有不慎就会压跨意志。比如升学压力，就业压力，婚姻压力，职场压力，养老压力，可以说每个人都在承受。但是如果压力超过人的承受力，就会出现问题，比如精神问题或者是自杀。所以，学习压力应对术是很有作用的。
工具/原料
压力应对术。
方法/步骤
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人的压力无处不在，去躲避是不可能的，躲避结果是使压力升级，得不偿失。
2
我给大家推荐一些压力应对术。第一种就是放松法。把全身肌肉紧张然后放松，然后再紧张，再放松，有些类似于深呼吸。
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第二种就是冥想法。把自己置于一个绝对安静的环境之内冥想，这样做出的决定大多不是草率的。
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第三种就是脱敏法。让自己去面对自己害怕的一个局面，然后去正视。这种方法有些类似于危机应对。用自己的意志去克服自己害怕得到或者是失去的东西。
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第四种是模仿法。让自己去模仿和学习别人应对压力的方法。这是最简单，也是最有效的。易于双方的交流。
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人的压力如流水一样必须释放。人在释放中，也一定用有效无害的方法来应对。
注意事项
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