本经验开始部分如果出现了视频,绝非本作者添加,而是无耻的秒懂恶意添加!请忽略视频!今天要分享的是:怎样用养生提高免疫力
方法/步骤
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每天保持好心情,人体的免疫力与情绪有非常密切的联系,快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。
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坚持运动不疲劳,持之以恒的体育锻炼,能显着增强人体免疫功能。
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体育锻炼还能疏导心理紧张,减轻心理压力,消除精神疲劳,稳定情绪。
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但是,运动一定要科学、适量,过度运动会让身体处于过度疲劳状态
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睡眠可防止大脑神经细胞过度消耗而造成功能衰竭,有助于精神与体力的恢复及能量的储存。
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营养均衡的膳食对提高人体免疫功能有十分积极的作用。
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