癌症现在越来越多的一种疾病，发病也更年轻化，姚贝娜的３３岁就凋零，多么令人叹息！那我们又能做些什么呢？下图是癌症细胞的电子显微镜扫描图
方法/步骤
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首先我想说是心理调节．毕竟水污染，空气污染凭我们一已之力也难以改变，治理也是有个过程的．但心理我们是有控制权的．快乐还是烦恼，贪婪还是知足，放手还是痴迷这些我们可以控制的．过高的目标，过大的压力，如果心里不平静，就算是搬到西双版纳，马尔代夫该来还是会来
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其次就是起居习惯．人几千年养成的习惯，日出而作，日落而息，现在你想改变，晚上夜宵，泡吧，通宵麻将，第二天睡到下午三四点，你体内的内泌会听你使唤吗？控制你休息，睡眠的神经系统有那么好调整吗？
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饮食习惯，酸菜．泡菜，腌鱼，腊肉，槟榔，抽烟都是较大有影响的．
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快速，方便的生活习惯．这方面就是一系列的塑料包装，从矿泉水，熟食等．
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现在化的休闲方式 ，电脑，手机，电视等有过不完的游戏关卡，看不完的泡沫剧，宅男宅女们离大自然越来越远
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规律性的锻炼，每个星期两三次半小时以上的锻炼，这个一定要坚持，不能三天打鱼，两天晒网，要找到适合自己的方式，如果打蓝球方便就打球，爬山方便就爬山，跳绳也是很不错的方法．晚饭半小时后，和家人一起散散步，和家人聊聊天也是不错的方式．睡觉前再泡下脚，晚上失眠什么就少了．
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最后，就是体检，现在不仅是中年人，老年人需要规律性，一定时间间隔性的体检，年轻也是有必要的，其实癌症早期大多能治好，我们又多观察我们的身体，大便的颜色，形状，有个曾说过，把舌头伸出来，往上翘，看舌头底下的静脉，如果颜色太深，深颜色面积太大都是有必要体检的．
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