天气寒冷,吃上一锅热腾腾的杂烩菜,就能让人从舌尖一直暖到胃里。东北地区,炖菜就很风行,如:猪肉炖粉条,,,,不仅能温暖身体,而且营养丰富。连汤带菜同吃,营养不浪费。杂烩菜的食材和调料充分作用,味道浓郁可口。还能能保证很多营养素充分溶出后,被人体利用。杂烩菜的主料一般是荤菜,肉类炖煮,能减少油脂。配菜多样化。多样原料有益健康。既能保证营养均衡,还可减少油和盐的摄入。
食材
1
肉(红烧肉,熟食皆可) 1碗
2
粉条 根据个人喜好
3
豆腐 几块就行
4
白菜 少许
方法/步骤
1
准备好肉(最好切成大一点的片)
2
把粉条剪短冲洗干净,不可剪的过短。
3
白菜洗净切成块。最好菜帮和菜叶分开。最好是白菜心的部分,因为比较嫩。
4
豆腐切成块。(可以不加豆腐)
5
锅中加入烧开,放入粉条烫泡一下捞出。另起锅加入适量的水,烧开倒入炖至好的肉
6
煮至5分钟后加入豆腐和粉条,转中火继续炖至粉条软烂。 下入白菜帮再炖至2分钟。最后下入白菜叶,调入盐翻炒均匀即可。
注意事项
1
在剪粉条的时候小心剪到手,
2
在食材下锅时,锅里的油可能会蹦小心