许多的准妈妈在怀孕期间会特别注意一些不能吃的东西，但是实际上，孕妇的营养格外重要，有一些食物是怀孕期间必须要吃的，只有通过食物摄取营养，胎儿才能健康发育。那么，怀孕期间必吃的食物有哪些呢？
方法/步骤
1
【牛奶】牛奶富含蛋白质，喝牛奶对孕妇和胎儿都非常有好处。
2
【核桃】核桃能有助于胎儿发育，使生出来的宝宝更加聪明和健康。
3
【叶酸】在怀孕的前三个月，准妈妈必须服用叶酸，能够预防胎儿畸形。
4
【红枣】红枣能补血养颜，使孕妇气色更佳、精神更好，可每日使用2~3个。
5
【水果】孕妇每日都要补充维生素，才能保证胎儿的营养，水果必不可少。
6
【肉类】吃肉才能使孕妇有个好的体质，孕妇尤其要多吃一些鸡肉和鸭肉。
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