生命在于运动?还是生命在于静止?可以想一下你身边的人，有的爱动，有的喜静，爱动的有健康的、长寿的，生命在于运动嘛，可也有身体不好的，甚至早夭的。爱静也是如此，有的健康，甚至很长寿，也有的虽然身体不好，病秧子，但没准还高寿呢。
方法/步骤
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现代人的运动更是丰富多彩，爬山、散步、各种球类、武术、蹦迪、蹦极等，各种新鲜的国外传来的娱乐和运动融为一体的也是层出不穷，各人可根据自己的体质、锻炼基础和其他条件来选择。
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运动固然好，但中医历来强调运动量要适度，特别是中老年人，过度的运动或者不适合自己的运动方式不仅起不到保健强身的作用，还有可能起到相反的作用。常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳.强调了运动要适量，选择运动方式也要适合自己，不可看别人选择什么方式就一味模仿，甚至不服老，强行去选择适合年轻人的运动方式，其结果当然有可能事与愿违。
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无论是什么运动方式，过度了都不好，如五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。还这样说：其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去.是不能劳作太过的意思，当然，广义的劳作又包括多方面，如心劳、身劳等。
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