葡萄是非常常见的一种水果，性平味甘，营养丰富，是老少皆宜的水果。
工具/原料
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葡萄
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养生功效
方法/步骤
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1.葡萄可以抑制血栓形成，并降低人体血清胆固醇水平，还可以可以帮助肺排毒，又可以祛痰。因此喜欢吸烟的人可以多吃葡萄，所以多吃葡萄能预防和帮助恢复很多疾病。
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2.葡萄中的有机酸、氨基酸等对大脑有兴奋作用，过度疲劳者可以食用，所以平时加班多的人平时可以多吃吃葡萄。
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3.把葡萄做成葡萄汁，饮用葡萄汁可以起到抗病毒作用，所以多喝葡萄汁也能起到强身健体的作用哦。
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4.葡萄吃了不容易发胖，既能减肥又有益于心血管健康，所以想减肥的朋友也要多吃吃葡萄哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水