跟很多矮个子们一样，对于长高的方法很感兴趣。增高药什么的就别指望了，不然哪里会有困惑呢，健康的饮食加上体育锻炼，相信一定可以的。即使不能长高，也能健康体魄。
工具/原料
1
篮球、羽毛球
2
高钙低脂牛奶
方法/步骤
1
每天下班后都到附近的学校打球，打篮球，投篮的那一瞬间，感觉到活生生的拉扯，骨头响了一下。
2
训练弹跳力
3
尽量少吃垃圾食品
4
养成早睡早起的好习惯，不熬夜
5
每天吃苹果、橙，条件许可的情况下，不许可可以不吃，尽量吃，补充维生素
注意事项
1
刚开始锻炼不要用力过度
2
在春天万物复苏的时候，长高是一个希望