自助餐是年轻人比较喜欢的快餐之一,但是经常会有一不小吃撑的状况发生,使我们不能充分享受美食,那么按照什么顺序吃自助餐才比较好呢呢?下面一起来看一下吧。
工具/原料
自助餐
方法/步骤
1
蔬菜类:蔬菜是营养丰富、纤维较多,要吃很多才会有饱腹感的,所以比较适合先吃,这样吃的品种多,胃里还会有空间多吃些别的。
2
汤类主食:吃完蔬菜,我们就可以吃些主食或者肉类,并且喝些汤了,这样吃起来胃中感觉尤为舒服。
3
水果:吃完蔬菜和主食,我们可以稍微休息一下,吃点水果清清口,每样只吃一点,可以多吃几种,西瓜类水分较多的,可以放到最后吃。
4
甜点:自古有饭后甜点的说法,这是因为甜点含糖较多,会增加饱腹感,所以饭后吃是最好、最适宜的。
5
合理的饮食有益于身体健康,所以我们不能只为了多吃而忽略这方面,以免损害身体。
6
就是吃自助餐的顺序了,如果您觉得实用的话,下次吃自助餐的话也来试试吧。
注意事项
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