游泳是人们夏天非常喜欢游玩的一个项目，常见的泳姿有蛙泳、自由泳和仰泳等，那么如果用自由泳进行游泳如何换气不呛水呢？下面介绍有关经验以供参考。
工具/原料
1
游泳池
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游泳装备
方法/步骤
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呛水原因如果自由泳呛水多半是没有用嘴呼吸所致，鼻子进水自然呛水了。
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空间身体保持比较平直的姿态，利用头部前进与水冲击形成的漩涡，可以很轻松的转头进行呼吸。
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节奏如果是单边换气，可以默念1-2（呼气）...1-2（呼气）。如果是双边换气，可以默念1-2-3（呼气）...1-2-3（呼气）。
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呼吸务必用嘴呼吸，请不要用鼻子呼吸，用嘴呼吸的时候可以用嘴巴露出水面的上半部分进行呼吸，防止下半部分吞水，另外在水下吐气。
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头部身体1、利用手向水下滑动的动力待手向上抬起的时候，头侧脸头与水成90度。2、头部呼吸时身体注意像木头一样转动与水成45度夹角。
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装备最好戴泳镜（推荐必须否则水很容易进入眼睛）和泳帽，这样自由泳的时候头部感觉会比较舒服一些。
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