大错误没有，小错误不断是大多数人的通病，状态转化就要从细节开始，早起、晨练、健康早餐，这些不仅能让你快速恢复到紧促的工作状态中还有益于身心健康，事实证明生活规律的人，工作效率和能力也不差！
工具/原料
工作
方法/步骤
1
饮食调整睡前把洗净的小米、切好的南瓜放入电饭煲中，加适量清水，选择五谷功能，预约好时间，早上起床就可以吃到香喷喷的南瓜小米粥了，就是这么简单。在放假期间吃多了大鱼大肉，难免会让工作中的人感到不适，你的肠胃需要调整适应紧张的生活了。给自己做个西红柿玉米汤，简单美味又减脂哦！多吃能够补充纤维的食物，工作能力够强，那身体也一定要跟上！
3
起居有序在假期结束后，无论应酬还是娱乐都要有节制。每晚要尽早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。
注意事项
仅供参考
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