这几天一直持续高温,高温下容易中暑。怎样防止中暑呢?
工具/原料
预防中暑
方法/步骤
1
尽量减少太阳直射下的户外活动。除非一些必须做的事情,尽量减少外出,尤其避免长时间在太阳直射底下。
2
高温下出汗多,身体散失水分很多。及时补充水分是必须的,及时补充水分能有效防止中暑。
3
如果在户外劳动,出现了眩晕症状要及时补充水分,并且到阴凉处歇息。出现了上述症状以后很可能是中暑的症状。找个阴凉处休息,给体表降温。
4
在室内的话,最好打开电扇。开空调固然可以凉快,但是不宜在空调屋子里面呆的太久,时间长了或许导致空调病,骨节酸痛。
5
冲澡是防止中暑的好办法,但是不宜过频,也不要使用冷水,要用温水。否则体表温度骤降导致心脏受损而导致骤停影响健康甚至危及生命。
6
喝冷饮吃冰激凌有助于防止中暑,但是不要多吃。多吃的对肠胃有损伤。
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