春生、夏长、秋收、冬藏。古语“冬藏”指冬季农家把收获植物收藏起来，亦可是指人到了冬天，应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律，也是人类一条养生的原则。
方法/步骤
1
1、多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。
2
2、保暖很多人为了看上去美丽，为了显示一个好身材，穿的少，一旦天冷，就会肚子疼、拉肚子，这是胃肠道的一种自然反应，所以，无论天气如何都要注意保暖。
3
3、多吃应季蔬菜冬天最常见的就是白菜、土豆、萝卜。很多人不爱吃，其实萝卜白菜也很有营养，尤其是在养生方面更有着很大的作用。
4
4、保证充足的睡眠睡眠不好，白天就会很没有精神，养精蓄锐在冬天尤其重要哦。
上一篇：【传统节气】小雪以后如何养生
下一篇：喝水如何可以养生